was dich im MBSR Kurs erwartet:

Vorgespräch zum Kennenlernen und Abstimmen: passt der Kurs für dich?

8 Abende zu ca. 2 ½ Stunden und ein Tag der Achtsamkeit: 6 Stunden üben in Stille

Bodyscan, Körperübungen, Atemmeditation, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag

Begleitung durch mich während des Kurses bei Fragen und Anliegen

Audios fürs Üben zuhause und ein Kurshandbuch

Kosten: 400€  Wiederholer 200€

Wenn du knapp bei Kasse bist (Studium, Pension, mehr leben als arbeiten), melde dich, wir finden ein Lösung.

Du musst vorab nichts wissen, wichtig ist dein Interesse, deine Neugier und deine grundsätzliche Bereitschaft täglich ca. 45 Minuten zu üben (mehr oder weniger)

Ein MBSR Kurs ist kein Ersatz für eine Therapie oder für medizinische Behandlungen.

Ich mache auch einen Kurs außerhalb von Graz und komme sehr gerne in deine Firma, wenn Interesse besteht.

START DES NÄCHSTEN KURSES:

HERBSTKURS 2026 Start 22.10.

Donnerstag, 18:00-20:30

22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.,3.12. 10.12.

Tag der Achtsamkeit: Samstag 28.11. 10:00-16:00 

Praxis Ressourcenreich, Reininghausstraße 3 in Graz

NEUJAHRSKURS 2027 Start 12.1.

Dienstag 18:00-20:30
12.1.,19.1.,26.1.,2.2., 9.2. (Pause Semesterferien), 23.2., 2.3., 9.3., Tag der Achtsamkeit Samstag 27.2. 10:00-16:00

Praxis Ressourcenreich, Reininghausstraße 3 in Graz

„Zwischen Reiz & Reaktion liegt ein Raum.

In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.

In dieser Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

(Viktor Frankl)