was dich im MBSR Kurs erwartet:

Vorgespräch zum Kennenlernen, Abstimmen passt der Kurs für dich

8 Abende zu ca 2 ½ Stunden und ein Tag der Achtsamkeit 6 Stunden üben in Stille

Bodyscan, Körperübungen, Atemmeditation, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag

Begleitung durch mich während des Kurses bei Fragen und Anliegen

Audios fürs Üben zuhause und ein Kurshandbuch

Kosten: 400€  Wiederholer 200€

Wenn du knapp bei Kasse bist, melde dich wir finden ein Lösung.

Du musst vorab nichts wissen, wichtig ist dein Interesse, deine Neugier und deine grundsätzliche Bereitschaft täglich ca. 45 zu üben (mehr oder weniger)

Ein MBSR Kurs ist keine Ersatz für eine Therapie oder medizinische Behandlungen.

Ich mache auch gerne einen Kurs außerhalb von Graz und komme sehr gerne in deine Firma, wenn Interesse besteht.

START DES NÄCHSTEN KURSES:

Donnerstag 18:00-20:30

22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.,3.12. 10.12.

Tag der Achtsamkeit: Samstag 28.11. 10:00-16:00 

Praxis Ressourcenreich, Reininghausstraße 3 in Graz

„Zwischen Reiz & Reaktion liegt ein Raum.

In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.

In dieser Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

(Viktor Frankl)